妊活・妊娠出産・子育て情報♡知りたいこと何でも

ままひよ

家事

家事・育児&仕事の両立に役立つ時短アイテム&サービス23選

19'.11.25

家事・育児と仕事の両立は、やることが多く、とにかく時間が足りませんよね。

イライラ・ストレスが募ると、育児ノイローゼになるケースもあるので、早めの対処が必要です💡

しんどい想いをする前に、少しの工夫で家事・育児をもっと楽に、もっと楽しくしてみませんか?

ここでは、育児と家事の両立に役立つ時短家電・グッズ・サービスを分かりやすく紹介します😍✨

この記事で知れること

  1. 家事育児と仕事の1日スケジュール例
  2. 精神的な辛さを緩和する方法
  3. 家事育児の負担を減らす具体的な方法(家電・ツール・サービス)

ぜひ最後までお読みいただき、家族円満で楽しく家事・育児・仕事に取り組むコツを見つけましょう✨

家事育児と仕事のスケジュール

働くママのスケジュール例

家事育児と仕事をうまく両立させるためには自身のスケジュールを把握し、時間の使い方を見直す必要があります。

ここでは、働くママのスケジュールの一例を紹介します。一番育児が最も大変になる条件で選びました。

これを見れば「何に時間がかかっているか」「どの時間を削減すべきか」が見えてきます。

  • 仕事はフルタイム(8~17時)
  • 子供は保育園・幼稚園に通っている
  • 旦那は家事育児に一切協力しない

では、家事、育児それぞれにかかる時間の目安を、見ていきましょう。

家事(育児除く)の時間の目安

家事の種類所要時間
朝食・お弁当づくり30分
食器洗い25分
お風呂30分
掃除30~40分
食材買い出し(移動+買い物)60分
夕食づくり(献立づくり)60~90分
洗濯60分

赤太字は30分以上かかる家事

家事で時間かかること
  1. 食材買い出し
  2. 夕食作り
  3. 掃除
  4. 洗濯

時間がかかる家事1位・2位の「食材の買い出し」「夕食作り」に費やす時間だけでも、合計2時間~かかります。買い出しは毎日ではないにしろ、大きなタイムロスになります。全ての項目をこなす日も週に2~3日あるとなると、かなり疲れますよね。

 

育児の時間の目安

家事の種類所要時間
朝の支度(着替えなどの準備)30分
保育園の送迎(朝晩)30分
ぐずり対応60分
離乳食・幼児食づくり60分
授乳・ミルク(夜ごはん)60分
子供と遊ぶ・教育60分
寝かしつけ40分

赤太字は30分以上かかる育児

育児で時間かかること
  1. ぐずり対応
  2. 離乳食・幼児食作り
  3. 授乳・ミルク(夜ごはんを食べさせる)
  4. 寝かしつけ

どれも仕方のないことだと思いがちですが、どうにかして時間も手もかからないようにしたいものです。毎日のぐずり、イヤイヤ期、そして離乳食・幼児食の作り置きなど果てしなくかかる時間と手間。

これら時間のかかる家事や育児を時短することで、家事育児と仕事の両立が断然楽になります。

では、具体的な方法を見ていきましょう。

 

家事・育児の時短法

家事育児と仕事を両立するには、先程紹介した「時間のかかる育児や家事」を優先的に時短することです。

家事育児の時短するコツ

時短のコツは、

  • 自分は何が苦手で、
  • 何に時間がかかるのか?
  • 何にストレスを感じるのか?

を把握し、極力負担を減らすことです。

先程紹介した、家事と育児の一番時間かかる項目について、効率的に時短するための家電、サービス、その他の方法(今日からできること)を紹介します。

家事育児の時短に役立つ家電・便利グッズ

種類内容時短家電
家事食材買い出し
夕食作り自動調理鍋・保温調理鍋・ブレンダー・ミキサー
掃除ロボット掃除機
洗濯ドラム式乾燥機付き洗濯機
育児ぐずり対応抱っこひも・バウンサー・DVD
離乳食作りブレンダー・ミキサー
ミルク・授乳大容量ポット・哺乳瓶保温器
夜ごはんレトルト離乳食
寝かしつけ寝かしつけ時短グッズ

これら時短グッズは家事と育児でかぶる部分もあるので、時短グッズごとに解説と時短効果を紹介します。

自動調理鍋

自動調理鍋は自動で混ぜてくれる炊飯器のような感じ。中に材料・調味料を入れてスイッチを押すだけで、何十分後かに完成します。

肉じゃがを時短で作れるなどのメリットがあります。

  • 時短効果:(~15分)
  • おすすめ度:

食材を切って投入するところまでは自分でやらなければいけませんが、調理中に焦げ付かないようにずっと側ではりついていなくても、自動で混ぜてくれるので、その間はお風呂に入ったり、子供と向き合う時間に当てたりすることができます。献立にもよりますが、30分ほど自由な時間が手に入るのではないでしょうか。

 

一番売れ筋はHELSIO(ヘルシオ)のホットクックです。

 

保温調理鍋

保温調理鍋は沸騰させた後の予熱で調理する鍋です。

一度沸騰させれば、ずっと鍋につきっきりでいる必要がなく、その間に別の家事ができます。

  • 時短効果:(~15分)
  • おすすめ度:

1番人気は、サーモス製のシャトルシェフ。食材を投入し、沸騰したあとは日を消して、放置するだけ。保温効果が抜群なので、簡単に柔らかく美味しくなり、一品完成するというもの。

これなら、旦那の帰りが遅くても、日をかけ直したりだとか、何品も作ってるうちに、冷めてしまってまた温めなおしといったことがなく、光熱費の削減にもなります。時短効果バツグン、コスパよし、絶対ひとつはあると便利。

ブレンダー・ミキサー

ブレンダーやミキサーは食材の「つぶす「混ぜる」ができる調理器具です。

手っ取り早くみじん切りや千切りができるので時短効果は高めです。

  • 時短効果:(~30分)
  • おすすめ度:

ブレンダーは色々ありますが、ブラウン製が一番売れ筋です。

みじん切り、千切り、すりつぶし、ポタージュ、何でも対応。離乳食作りにはもちろん、ハンバーグやミネストローネなど、手間のかかりそうなメニューも素早く作れます。週末にまとめて野菜の冷凍ストックをつくっておくと、平日とっても楽ですよ。

 

他にも、手回しですがぶんぶんチョッパーは結構便利です。

 

ロボット掃除機

ロボット掃除機はゴミ取りだけでなく、最近では拭き掃除も同時にできるモデルが発売されています。

部屋の数が多くなるほど時短効果が高く、一度セットすれば、お風呂やお出かけしている間に全ての部屋の掃除が完了します。

特にバリアフリーのマンション等で大活躍する家事の時短グッズです。床の拭き掃除、みなさんは定期的にされていますか?子供がいると液体をこぼすことも多いですし、拭き掃除付きロボット掃除機は正直かなり重宝します。

  • 時短効果:(~60分)
  • おすすめ度:

ルンバは高性能ですが水拭きに対応していないので、例えばこちらの製品がおすすめです。

 

 

ドラム式乾燥機付き洗濯機

洗濯の時間は意外と大きいです。大した時間かけていないようで、1日60分ぐらいなんだかんだで洗濯に使っています。

最近のモデルでは騒音が非常に少ないので、夜間に予約しておけば深夜電力が使えますし、朝には洗濯物が乾燥した状態で仕上がりのでとても楽です。

値段は15万円以上と結構高いですが、一度買えば数10年は使えるので、買い替えを検討する価値は十分あります。

  • 時短効果:(~60分)
  • おすすめ度:

省電力でかつ乾燥力の強いのがパナソニックの製品です。

 

 

抱っこひも

抱っこもおんぶも両方できる「抱っこひも」があれば、子供がどうしてもグズったりイタズラな時期には面倒を見ながら食事を作ったり家事ができます。

最近は抱っこひも外しなんて怖い事件も起こっていますから、なるべく二重ロックのものがおすすめ。

  • 時短効果:(~20分)
  • おすすめ度:

おんぶ、だっこ両方できるものは、例えばエルゴなど有名メーカーのものを選びましょう。

 

 

バウンサー

バウンサーはぐずり対策グッズの一つです。

電動のものはそのまま寝かしつけもできて便利です。

  • 時短効果:(~60分)
  • おすすめ度:

ベビービョルンは一番評価が高く、角度調整がしやすく、2歳まで使えます。

 

 

大容量ポット

赤ちゃんには1日1Lぐらいのミルクやお茶が必要です。

小さい容量のポットだとその都度お湯を沸かす時間と手間暇がかかります。

なので、大容量(5Lぐらい)のポットを持っておくと、朝沸かして夜まで持つので便利です。

料理にも使えて便利。

  • 時短効果:(~45分)
  • おすすめ度:

なるべくミルクの殺菌ができ、冷ましやすい70~80度の温度設定ができるものを選びましょう。

ティファールだと早く沸かせますが温度調整できないので結局時短効果が薄いです。

象印だと70度を含めた3段階の温度設定ができます。

 

 

哺乳瓶保温器

作ったミルクは時間が経てば温度が冷めて赤ちゃんは飲まなくなります。

そこで役立つのが哺乳瓶保温器です。これを使えば、一度作ったミルクを適温で何時間でも保温可能。

特に温度が冷めやすい冬場にはかなり役立つと思います。

  • 時短効果:(~30分)
  • おすすめ度:

ミルク瓶が傾いたりしない、しっかり固定できるタイプを選ばないと不便です。例えばこちらがおすすめ。

 

 

レトルト離乳食

離乳食は食材を小さく刻んで作る必要がありますが、作る暇さえない忙しい方はもっと楽しましょう。

レトルト離乳食なら買い置きできて、ずっと保管できるので災害時にも助かります。

  • 時短効果:(~60分)
  • おすすめ度:

どれが好みに合うかわからないので、色んな種類を多めに買い置きしておきましょう。

 

寝かしつけ時短グッズ

寝かしつけは結構大変で、寝ない子だと1時間かかる場合もあると思います。

寝たと思っても布団においたらすぐ起きたり大変ですよね。

そういうときは「ママ楽ね」があると、布団においた後にスライドさせるだけで起こさずに腕を抜けます。

  • 時短効果:(~30分)
  • おすすめ度:

 

家事育児の時短に役立つサービス

種類内容時短家電
家事食材買い出し宅配サービス
夕食作り宅配サービス
掃除家事手代行サービス
洗濯家事代行サービス
育児ぐずり対応こどもチャレンジ
離乳食作り宅配サービス
ミルク・授乳
夜ご飯宅配サービス
寝かしつけ家事代行サービス

 

宅配サービス

宅配サービスは、食材・簡単調理ミールキット・調理済み弁当などを宅配してくれるサービスのこと。

メリットが非常に大きく、とても人気です。

  • 圧倒的な時短効果(買い出し不要+夕食づくりが簡単)
  • 子連れでスーパーは大変&重い
  • 隙間時間にネットでチョイスできる

 

宅配サービスは色々あり、初回限定でお試しセットが利用できます。内容・料金や資料請求について一覧でまとめました。

お得な初回お試しセット
 詳細ページ値段お試しセット内容
おいしっくす1,980円無農薬野菜+ミールキット計15品+プレゼント
らでぃっしゅぼーや1,980円無農薬野菜5~6品+季節の果物+豚こま切れ+卵+ひじき煮+ラーメン
大地宅配1,980円無農薬野菜13品+レシピ+りんご
パルシステム1,000円大人気8品(牛乳、ウィンナー、豆腐など)
コープデリ
おうちコープ
なし(資料請求で人気商品3点から1つ無料プレゼント)
わんまいる3,223円5食分(調理済み食材)
食材宅配のヨシケイ3,000円2人×5食分(1食あたり300円)カット済み食材
ワタミ宅食2,224円お弁当4食セット。管理栄養士が設計。

宅食サービスは色々ありますが、有機野菜を重視するのであれば「おいしっくす」「らでぃっしゅぼーや」「大地を守る会」などがおすすめです。

また、調理済み食材は「わんまいる」「パルシステム」が便利。より時短効果が高いです。

子供の離乳食づくりには「コープデリ」「おうちコープ」「パルシステム」「生活クラブ」あたりが使えます。

一番時短効果が高いのが弁当の宅配です。自宅の前にお弁当のボックスを置いておき、指定時間に保冷剤付きで配達してくれます。例えば、ワタミ宅食などが有名ですね。

各社とも野菜だけ、弁当だけではなく幅広くやっているので、まずはお試しセットで色々試してみると、お得に比較できますね。

 

家事代行サービス

名称時間単価特徴
【CaSy】2,190円家事代行サービス2019年1位。3時間前まで予約可能。
タスカジ1,528円~時間単価が安いので気軽に頼める。
ダスキン1,237円定期コースなら業界最安。

家事代行サービスは各社とも時間単価は大体1,000~2,000円。

共働きで余裕があれば、家事を任せることで大幅に楽になることは間違いありません。

お金こそかかりますが時短効果は時短家電の比ではないので最終手段として使うのはありだと思いますよ。

  • 時短効果:(120分~)
  • おすすめ度:

こどもちゃれんじ

こどものぐずり、不機嫌な時にとっても助かるのが、ベネッセこどもちゃれんじの通信教育サービスです。

こどもちゃれんじ baby0歳~
こどもちゃれんじ ぷち1歳~
こどもちゃれんじ ぽけっと~2歳~
進研ゼミ小学講座~高校講座6~18歳

 

ポイント

ポイントは、月齢に合った知育おもちゃが研究しつくされているということ。だから、楽しんで一人遊びをしてくれるし、親が忙しくて構ってあげられなくても罪悪感を感じなくて済みます。真面目で忙しいママほど、精神的に楽になります。かなりおすすめです。

  • 月齢にピッタリのおもちゃが毎月届くから、飽きずに遊んでくれる
  • 教育の専門家によるチョイスで、知育に最適なおもちゃ・本
  • 自分で調べて、買いに行く手間が省ける

とにかく忙しいママ、忙しくてもちゃんとみんなと同じようにおもちゃを与えてあげたいママ、勉強みてあげられないけど楽しんで学習してほしいママに、最適です。

 

家事育児の時短テク+α

外食で済ませたり、お惣菜を買って帰るのもひとつの手ですよね。でもお金が続かない、そんなときは、家にいながら、家事がとっても楽になるひと工夫をしてみてはいかがでしょうか。

週に1~2日は紙皿を使ったり、ほとんど家事をしなくて良い日をつくることを目指しましょう!

ポイントは、この2つ。

ポイント

  • 洗い物しなくて良い工夫をする
  • 簡単調理の工夫をする

 

  • フライパンにクッキングシートを敷いて簡単調理
  • 魚のホイル焼き

→アルミホイルに「鮭や玉ねぎ・きのこを投入して蒸し焼きポン酢がけ」なんて美味しいですよ

  • 100均の紙皿・紙コップ・割り箸で食べる

食べ終わったら、ポイッと捨てるだけで、洗い物なし。そんな日が少しあるだけで、とっても家事が楽&家で食べるからお財布にも優しい。

 

 

まとめ

家事育児と仕事の両立は大変なので、なるべくならば、

  • 負担の大きい(時間がかかる)こと
  • ストレスを感じていること

から順番に時短することがコツですね。

また、子供と一緒にいられるのも、今のうち。家族との大切な時間をより濃いものにするために、省けるところは省いて、使えるサービスは使うのも得策です。

お子さんや家庭の状況によっても必要なものは変わると思いますが、ここで紹介した「時間のかかる家事育児」を参考に、少しでも負担を減らすものを取り入れてみてください。

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

-家事

Copyright© ままひよ , 2021 All Rights Reserved.